在选择护眼灯之前，我们应该先了解一下护眼灯的种类。市场上常见的护眼灯有三种:高频灯、LED台灯、DC护眼灯。高频灯是电频率为30-50KHZ的荧光灯，也称节能灯。严格来说，高频灯还是频闪的，但是比起白天关灯，高频灯用起来眼睛明显舒服很多；
LED护眼灯是近年来流行的一种新型灯具，一般用于大型景观或对照明质量要求不高的场所。这种LED灯蓝光高，容易刺激眼睛。但是我们日常使用的LED台灯，都是暖白色的，甚至有点偏黄，这样的LED灯还是比较好用的；直流护眼灯是一种可以转换成DC的灯。稳定的电流使护眼灯基本没有频闪，使用时能发出均匀柔和的光，能有效减轻眼睛疲劳。
所以在选择护眼灯的时候，可以重点考虑这三种。但是灯具市场比较混乱，假冒伪劣产品很多，所以很多人会质疑护眼台灯到底有没有用。其实人们在选择护眼灯的时候是很盲目的。他们不知道如何鉴别和选择。其实选择一款好的护眼台灯是有方法的。
看证书和资质。好的产品一定要有相关的证书、质检报告、质量保证卡和国家强制认证的3C认证，可以帮助消费者鉴别护眼灯的质量。看灯。一般照明柔和均匀、亮度稳定、无闪烁、色温合理的护眼灯较好。同时考虑灯具的设计是否合理；照看销售。质量好的品牌护眼灯会提供更好的售后服务，从而解决一些售后问题，比如护眼灯的维护和使用，灯管的更换。