之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌，所以，让自己适当地出出汗，是非常必要的，当然，虽然让身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内盐分大流失，血流速减慢，所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法，而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是好的，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
所以我们要不定时的去汗蒸一下来帮助自己的身体获得更多的能量，借着汗蒸来消耗热量，能够提升代谢力，减少身体脂肪，有助于消除肥胖，同样是出汗，夏季出汗，身体内水分和盐分的补给赶不上大量的流汗，形成了脱水症状时有发生，然而夏季汗蒸在让你自然健康流汗的同时，让我们拥有更加充沛的精力，调节内分泌与汗蒸的活化细胞的作用一样，汗蒸同样可以调节人体的内分泌，让人体内的各项激素进行合理的分泌，从而避免内分泌失调导致的各类疾病。
桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房，移动汗蒸房，其实就是汗蒸房，迷你版的，显著的特征是体积小，可以移动，多为木板构造的外壳，实木条的内景！当然了，有些移动汗蒸房会在墙上装饰竹席画，甚至安装靠背，地下有用地砖铺设的，一个汗蒸房也无多大的差异，说是迷你版的汗蒸房真的一点都不为过！体积这一块，多为一个平方到两个平方之间！拆下来就是六块，拼装就是一整个！。
